Deviens la meilleure version de toi-même
1
Un corps
actif
Ton plan sportif sera 100% personnalisé.
La programmation sera établie suite aux réponses apportées aux différents questionnaires que tu as remplis pour définir les contraintes auxquelles tu fais face.
En fonction de ces réponses, un programme évolutif te sera proposé.
Le programme contient 4 cycles :
Cycle 1 : La prise en charge.
Cycle 2 : La phase d’attaque.
Cycle 3 : La phase de stabilisation.
Cycle 4 : La finition.
2
Le rééquilibrage alimentaire
Ton plan alimentaire sera 100% personnalisé. Pour ce faire, tu auras un questionnaire à remplir afin de définir tes habitudes alimentaires, mais également tes contraintes :
– Nombre de repas journalier
– Tes préférences alimentaires (végétarien, végan, végétalien).
– Tes addictions (sucre, chocolat).
– Tes allergies particulières (lactose, gluten).
En fonction de tes réponses, un plan diététique te sera proposé. Tes besoins en calories seront calculés en fonction de tes propres caractéristiques. Tu n’auras pas besoin de calculer les calories de chaque aliment. Tu auras juste à peser les aliments selon les recommandations qui te seront faites et manger sans frustrations.
3
Tu ne seras jamais seule
Afin de te permettre de progresser le plus rapidement possible, à la fin de chaque semaine, nous ferons un bilan hebdomadaire pour discuter de ta progression et ainsi fixer les objectifs de la semaine qui suit !
Je me tiendrais également disponible 7j/7 sur WhatsApp pour t’apporter mes conseils et astuces personnelles.
Régulièrement, je t’apporterai des conseils et astuces dans la composition de tes repas, dans la récupération et dans l’optimisation de ta progression.
Ainsi notre bilan hebdomadaire me permettra d’ajuster ton programme aussi bien sportif que diététique si nécessaire.